Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
76,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1130 kcal
|
Fett: 45,23g | Prot: 44,67g | Kolh.: 135,57g.
Frukost: Entrasol Susu Vanilla, Nanas, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Indomaret Selai Strawberry. Lunch: Kokita Sambal Rawit Bawang, Perkedel Jagung, King's Fisher Sarden Goreng Balado, Tumis Kangkung, Ayam Geprek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Bakso, Pentol, Nanas. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
pejuang.bodygoals 's vikthistorik
|