Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1122 kcal
|
Fett: 50,39g | Prot: 51,48g | Kolh.: 123,72g.
Frukost: Красное Яблоко, Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Белебеевский Сыр Мраморный. Lunch: Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чай с Молоком, Говядина Отварная, Гороховый Суп. Middag: Чай с Молоком, Кобринские Сыры Сыр Сливочный , Сливочное Масло, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Магнит Хлеб Матнакаш, Кобринские Сыры Монблан, Гранат. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emiliya_singizova 's vikthistorik
|