Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 84,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2498 kcal
|
Fett: 45,61g | Prot: 214,51g | Kolh.: 305,51g.
Frukost: Sesame Oil , Oyster Sauce, Tastic Basmati Rice, Spring Onions, Chicken Breast Meat, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Green Peas (Frozen), PnP Fat Free Milk. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero. Middag: Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Pepper Sauce. Snacks/Annat: Future Life Zero Smart Food, Nutritech Casein Slow Release, NPL Pre-Workout, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|