Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 35,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
2306 kcal
|
Fett: 94,37g | Prot: 121,09g | Kolh.: 256,65g.
Frukost: Now Omega-3, ВкусВилл Яблочно-Сметанный Пай, Pobeda 100% Charged Extra Dark Chocolate, ВкусВилл Бифилайф 2,9%, Вкусвилл Творог Мягкий Обезжиренный, Голубика, Несквик Готовый Шоколадный Завтрак, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, Fine Life Сыр Сулугуни Копченый, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Чернослив без Косточки, Вкусвилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Мандарины, Виноград, Сливы, Заливные Луга Молоко 2,5%, Киви, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Middag: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Холодец из Говядины и Свинины, Виноград, Мандарины, Груша, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|