Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1895 kcal
|
Fett: 78,53g | Prot: 99,32g | Kolh.: 206,14g.
Frukost: Muscle First Whey Protein Isolate, Chia Seed, Tropicana Slim Strawberry Jam, Dancow Fortigro Vanilla, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lunch: Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Asem. Middag: Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng, Martabak Telur, Kue Nastar. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Risoles. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitri suratmo 's vikthistorik
|