Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
54,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1503 kcal
|
Fett: 70,10g | Prot: 69,75g | Kolh.: 152,41g.
Frukost: 星巴克 (Starbucks) 拿鐵(中杯), 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司. Lunch: 馬鈴薯（带皮）, 梨, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, 家樂福 小番茄, 棉花田 有機洛神花蜜餞, 玉米筍, 高麗菜, 巴馬芝士（切絲狀）. Middag: 炒高麗菜, 油飯, 豬排骨, 海綿蛋糕. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|