Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
127,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 45,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
829 kcal
|
Fett: 28,56g | Prot: 106,75g | Kolh.: 38,61g.
Frukost: Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Turkey Bacon. Lunch: Cooked Mustard Greens (from Canned), Sweet Potato, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Grilled Chicken. Middag: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
4513 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexLee62 's vikthistorik
|