Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 november 2021
|
55,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 november 2021:
|
1291 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 65,12g | Kolh.: 125,24g.
Frukost: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Ashgrove Farm Light Milk, Moccona Classic Medium Roast. Lunch: JC's Quality Foods Almonds, Chicken Breast, Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Middag: Roasted Sweet Potatoes, Roasted Potato, Artisan Chilli and Cheese Sausage, Cooked Broccoli (from Fresh), Carrots , Batchelors Mushy Peas. Snacks/Annat: Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Ashgrove Farm Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Chocolate Chip Biscuit (Home Recipe or Purchased), Cobs Natural Popcorn Sea Salt, Pink Lady Apples. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
spicehorn 's vikthistorik
|