Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 oktober 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 oktober 2021:
|
1446 kcal
|
Fett: 39,80g | Prot: 104,03g | Kolh.: 75,14g.
Frukost: Pão Multi-Cereais, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados, Molotof, Super Bock Mini, Entremeada - Entrecosto Grelhado, Febras, Costeleta de Vaca (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Middag: Pernil de Porco Assado, Milbona Queijo Estilo Grego, Super Bock Mini. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|