Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
94,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
2137 kcal
|
Fett: 106,65g | Prot: 124,51g | Kolh.: 179,44g.
Frukost: Peanut Butter, Toasted Whole Wheat Bread, Jam Preserves, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Lunch: Jimmy John's Sea Salt & Vinegar Chips, Jimmy John's #11 Country Club. Middag: A&W Original Bacon Double Cheeseburger. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|