Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2014
|
79,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 58,33g | Prot: 221,01g | Kolh.: 61,76g.
Frukost: Молоко 3,2%, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Valio Творог 0,3%. Middag: Яичный Белок, Салат Овощной, Фарш Индейки. Snacks/Annat: Syntrax Matrix 5.0, Сливки 10%, Vita Protein. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PLoginoff 's vikthistorik
|