Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
64,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
3231 kcal
|
Fett: 108,51g | Prot: 136,34g | Kolh.: 420,09g.
Frukost: Leite Integral, Mel, Mãe Terra Extrato de Soja, Imbiara Farinha de Maracujá , Quaker Farelo de Aveia, Café. Lunch: Maille Mostarda Dijon Originale, Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Pullman Pão de Forma. Middag: Visconti Pão de Forma Tradicional, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Annat: Jussara Leite Condensado. mer...
|
|
2886 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Bada - 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|