Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
101,2 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
2163 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 119,76g | Kolh.: 261,86g.
Frukost: Clara de Ovo, Óleo de Coco, Ovo, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Melão, Qualitá Requeijão Cremoso Light. Lunch: Monster Energy Ultra Paradise, Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. Middag: Macarrão com Queijo e Molho de Carne. Snacks/Annat: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta, Integralmedica Dark Bar Cookies & Cream com Nibs de Cacau. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|