Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
4362 kcal
|
Fett: 116,63g | Prot: 218,31g | Kolh.: 620,25g.
Frukost: 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ, トップバリュ 切り餅, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. Lunch: 焼きそば お肉入り, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Middag: サンドイッチ, チャーハン. Snacks/Annat: 森永製菓 パキシエル, 加藤美蜂園本舗 サクラ印ハチミツ, バナナ, Meiji おいしい牛乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, マイプロテイン マルトデキストリン. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 3 minuter, Vila - 17 timmar och 57 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|