Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1659 kcal
|
Fett: 74,13g | Prot: 31,22g | Kolh.: 221,30g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Salted Caramel Shake, Coffee with Milk. Lunch: Sweet Italian Links Sausage , Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones), Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Tvätta Kläder - 5 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|