Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1426 kcal
|
Fett: 48,45g | Prot: 70,81g | Kolh.: 173,96g.
Frukost: Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Gold Roast Instant Nutritious Cereal Mix. Lunch: Telur, Nissin Ramen Rasa Kaldu Ayam Ala Jepang. Middag: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Skippy Creamy Peanut Butter , Tous Les Jours Multigrain Bread. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rachelgabrl 's vikthistorik
|