Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
109,6 kg
Tappat hittills: 33,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1715 kcal
|
Fett: 91,29g | Prot: 101,84g | Kolh.: 122,40g.
Frukost: Гречка, Свинина Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Отварная, Увелка Перловка. Middag: Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Annat: Жаркое из Свинины, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2571 kcal
|
Träning:
ходьба до работы - 20 minuter, работа - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|