|
Unverändert. Gestern hab ich einen schönen Ausritt in der Sonne gemacht und war nachher noch ne Stunde spazieren mit meiner Schniefnase
|
76,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1874 kcal
|
Fett: 55,70g | Prot: 97,95g | Kolh.: 243,54g.
Frukost: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Himbeersaft, Vanillequark, Goeken Backen Kassler, Bohnensuppe. Middag: Magerquark, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Trumpf Schogetten Edel-Alpenvollmilch, Apfelmuffins. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|