Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1143 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 80,67g | Kolh.: 116,42g.
Frukost: Gullón Bolacha Digestiva sem Açúcar, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso. Lunch: Continente Milho Doce, Continente Lombos de Pescada, Azeite Extra-Virgem, Sopa de Legumes sem Batata, Nespresso Café Expresso. Middag: Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Continente Salmão Fumado Noruega, Vinho Tinto de Mesa, Azeite Extra-Virgem, Couve-Flor, Bacalhau Cozido. Snacks/Annat: Cem Porcento Marinheiras Natural, Lipton Chá, Diospiro, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Nespresso Café Expresso, Peras. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|