Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
915 kcal
|
Fett: 16,19g | Prot: 64,84g | Kolh.: 126,38g.
Lunch: Bamboe Sambal Goreng Ati, Hati Ayam, Ampela, Tahu Bacem, Tempe Orek, Bihun Goreng, Nasi Putih. Middag: Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Nutrijell Agar-Agar, Gula Pasir, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|