Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
94,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
2439 kcal
|
Fett: 82,03g | Prot: 204,26g | Kolh.: 222,96g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Cherry Tomatoes, Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Russian Buckwheat Porridge. Middag: Лидское Квас . Snacks/Annat: Mindy’S Mindy's Батончик, Славянка Super Step, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Минская Марка Творог 2%, Persimmon, Apple, Clementines, Corny Big Coconut. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|