Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1953 kcal
|
Fett: 55,44g | Prot: 126,11g | Kolh.: 238,07g.
Frukost: Probios Fette Biscottate Integrali con Semi di Lino, Battery Nutrition Whey Protein, Now Foods Flax Oil, Nescafe Classic, Zuegg Marmellata di Albicocche 100% da Frutta. Lunch: Ragù, Exquisa Fiocchi di Latte, Now Foods Flax Oil, Wasa Integrale, La Molisana Fusilli Integrali. Middag: Via Verde Bio Ricottina, Primia Piadina Integrale, Ragù. Snacks/Annat: Arance, Wow 33% Protein Bar, Mandorle, Banana. mer...
|
|
3166 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 2 timmar, Gym - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|