Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1765 kcal
|
Fett: 63,58g | Prot: 54,63g | Kolh.: 240,65g.
Frukost: Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Milky Way Milky Way Bar (Fun Size), Heinz Salad Cream, Lettuce, Fox's Rocky Chocolate, Crisps, Sliced Ham (Extra Lean), Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Heinz Tomato Soup, Tesco Sausage Roll, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, McVitie's Jaffa Cakes, Peanut Butter, Ryvita Original Rye Crispbread. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|