Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1513 kcal
|
Fett: 64,35g | Prot: 54,26g | Kolh.: 204,58g.
Frukost: Landliebe Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Aldi Vollkorntoastbrot. Lunch: Dill, Kerrygold Butter, Bertolli Olivenöl, Eiweiß, Aldi Rote Paprika, Nudeln (Gekocht), Dulano Kochschinken. Middag: Elite Quark Creme mit Joghurt Vanille , Chia-Samen, Getrocknete Pflaumen, Birnen, Kartoffelsuppe. Snacks/Annat: Heidelbeeren, Ferrero Küsschen , Milfina Butter , Aldi Walnussbrötchen. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|