Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1400 kcal
|
Fett: 31,62g | Prot: 131,63g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Migros Apfel Gala, Migros Blütenhonig, M-Classic Hüttenkäse, Coop Prix Garantie Haferflocken, Coop Naturaplan Chiasamen, Govinda Chufli Tibet. Lunch: Farmer's Best Rosenkohl, Rama Rama mit Butter, Coop Prix Garantie Poulet-Geschnetzeltes, Alnatura Bulgur . Middag: Nixe Thunfisch Filets In Eigenem Saft, M-Classic Eisbergsalat. Snacks/Annat: Migros Cottage Cheese Nature, PowerBar Protein Plus Vanilla-Coconut, Migros Cottage Cheese Nature, PowerBar Protein Plus Vanilla-Coconut. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya-cola 's vikthistorik
|