Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 november 2021
|
70,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 november 2021:
|
1398 kcal
|
Fett: 60,99g | Prot: 113,22g | Kolh.: 74,64g.
Frukost: Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, НЕВА Пастила с Ароматом Ванили на Изомальте, Грудка Индейки, Помидоры, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Салат Айсберг. Middag: Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Суп с Макаронами и Языком 24.10. Snacks/Annat: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Element Спирулина. mer...
|
|
1358 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|