Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1058 kcal
|
Fett: 4,97g | Prot: 12,47g | Kolh.: 268,37g.
Lunch: Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana Caturra. Snacks/Annat: Maçã. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 15 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ISAACMARTINS 's vikthistorik
|