Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 oktober 2021
|
47,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 oktober 2021:
|
1314 kcal
|
Fett: 26,44g | Prot: 117,61g | Kolh.: 159,42g.
Frukost: Bauducco Torrada Multigrãos, Bauducco Cereale Toast Integral , Granatus Granola Light, Ovo Frito, Quatá Ricota Fresca, Maçã, Mamão Formosa, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada. Lunch: Arroz Selvagem (Cozido), Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Annat: Hershey's Hershey's Mais Cookies'n'creme, Bauducco Cereale Toast Integral , Linea Geleia de Blueberry, Tangerinas, Granatus Granola Light, Melão Amarelo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Formosa, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|