Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 oktober 2021
|
47,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 oktober 2021:
|
1411 kcal
|
Fett: 40,74g | Prot: 113,27g | Kolh.: 164,12g.
Frukost: Bauducco Cereale Toast Integral , Granatus Granola Light, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Requeijão Light, Mamão Formosa, Melão Amarelo, Maçã, Ovo Frito. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Pão Doce, Muffato Bolo Prestigio, Palmito, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Milho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Snacks/Annat: Bauducco Cereale Toast Integral , Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Bauducco Torrada Multigrãos, Nestlé Requeijão Light, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Maçã. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|