Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
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47,9 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 47,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2021:
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1263 kcal
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Fett: 27,36g | Prot: 97,02g | Kolh.: 166,36g.
Frukost: Molico Iogurte Desnatado Triplo Zero, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Nestlé Requeijão Light, Mamão, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Maçã. Lunch: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Middag: Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Linea Geleia de Blueberry, Maçã, Quatá Ricota Fresca, Nestlé Requeijão Light, Ovo Frito, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado em Pó, Melão Amarelo, Kiwi, Valedourado Coalhada Adoçada Desnatada, Betânia Leite Desnatado, Linea Achocolatado Zero Adição de Açúcares, Banana Prata. mer...
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stadig vikt
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jayannesouzaleao 's vikthistorik
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