Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1171 kcal
|
Fett: 32,71g | Prot: 46,32g | Kolh.: 178,32g.
Frukost: Cafezinho, Mamão, Panco Pão de Forma Leite, Ovo (Inteiro). Lunch: Ovo (Inteiro), Arroz Branco (Cozido). Middag: Cafezinho, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Panco Pão de Forma Leite, Panco Pão de Forma Leite. Snacks/Annat: Vitamina de Banana, Vitamina de Banana. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JôNascimento16 's vikthistorik
|