Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1146 kcal
|
Fett: 9,31g | Prot: 88,13g | Kolh.: 177,86g.
Frukost: Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Carioca Feijão Cozido. Middag: Camil Proteína de Soja Texturizada, Goma de Tapioca. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Studera - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VieiraMatheus 's vikthistorik
|