Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
97,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 27,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1133 kcal
|
Fett: 40,83g | Prot: 63,55g | Kolh.: 129,04g.
Frukost: Tâmara, Betânia Iorgute Integral. Lunch: Mostarda Amarela, Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva, Hellmann's Mostarda com Mel, Parreiras do Sul Suco de Uva Tinto Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Atum Enlatado. Snacks/Annat: Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Cafezinho, Maçã. mer...
|
|
3092 kcal
|
Träning:
Mountainbike - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabele324 's vikthistorik
|