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Messung im Gym,
Analyse: 21,8 kg Körperfett, 39,8 Magermasse
seit August 1.8 kg Gewichtszunahme (auf 91.4)
davon 1.5 kg Magermasse (auf 39.8)
Grundumsatz 1837 kcal
jetzt geht es wieder los mit Kalorien zählen
Zielgewicht korrigiert, 81.9 kg
Etappenziel: auf 86 kg (- 6 kg)
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91,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Ökar 0,7 kg per vecka
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