Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
2361 kcal
|
Fett: 77,64g | Prot: 69,95g | Kolh.: 342,00g.
Frukost: Coop Pan di Spagna con Crema all'arancia Ricoperto al Cacao, Oro Saiwa Fibrattiva (1), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Lunch: Pane all'uvetta, Clementine, Porchetta, Verdura Cotta, Auchan Sugo di Carne, Polenta, Olio Extra Vergine di Oliva. Middag: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pane all'uvetta. mer...
|
|
1647 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar och 10 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 20 minuter, Läsning - 1 timme och 10 minuter, Stående - 40 minuter, Sömn - 10 timmar och 40 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|