Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
90,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 66,39g | Prot: 83,58g | Kolh.: 169,75g.
Frukost: Karpuz, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Lunch: Et Haşlama, Berrak Acı Biber Turşusu , Patates Püresi, Mercimek Çorbası. Middag: Kabak Tatlısı, Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi Buğulama, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Annat: Vefa Boza, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|