Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1771 kcal
|
Fett: 103,33g | Prot: 112,41g | Kolh.: 110,99g.
Frukost: Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Scrambled egg with vegtables, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Bananas. Lunch: Dickey's Barbecue Cole Slaw, Dickey's Barbecue Creamed Spinach, Dickey's Barbecue Turkey Breast, Dickey's Barbecue Classic Yeast Roll, Dickey's Barbecue Beef Brisket. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Ham (Whole, Cured, Roasted) , Eggland's Best Large Grade A Eggs. Snacks/Annat: Babybel Mini Original Cheese, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic, Celery . mer...
|
|
5084 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 timmar, Stående - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|