|
6.00 bieżnia 60min. 8km/h ???
|
99,9 kg
Tappat hittills: 25,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1699 kcal
|
Fett: 63,79g | Prot: 81,40g | Kolh.: 204,84g.
Frukost: Nixe Sardynki w Sosie Pomidorowym, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Pomidory, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Cukier, Kawa z Mlekiem. Middag: Szarlotka z Kruchym Ciastem, Cukier, Kawa z Mlekiem, Sos Pieczarkowy, Gołąbki. mer...
|
|
3587 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|