|
Hoy vuelvo a comenzar...con balanza nueva me propuse ponerme las pilas con el cuidado en la alimentación.Porque he vuelto a subir y sin embargo hago 12km de bici 3 veces x semana y 2 días zumba...pero no pasa nada, hace un mes y medio ya.🙄😒
Eso si voy a implementar ayuno intermitente 16/8.
💪 vamos a poner mucha fuerza de voluntad.
|
79,7 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
531 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 28,44g | Kolh.: 26,94g.
Lunch: Tomates, Palta, Repollo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|