Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
46,5 kg
Tappat hittills: 46,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
357 kcal
|
Fett: 9,33g | Prot: 20,03g | Kolh.: 54,30g.
Lunch: Myprotein Sugar Free Syrup Chocolate, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Kaufland Getränkesirup, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Kräutertee, Krüger Zink + Vitamin C, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Wrigley's Airwaves Cherry Menthol, Kaffee, Früchtetee. Middag: Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art. Snacks/Annat: Zimt, Lidl Kiwibeeren, Pflaumen, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Spreewaldhof Saure Gurken, Gurke (mit Schale), K-Classic Milchreis, Blaubeeren, Exquisa Fitline Protein Gebrannte Mandel, K-Classic Blattgelatine, K-Classic Waldmeister Getränkesirup. mer...
|
|
1350 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thestupidgirlinthecorner 's vikthistorik
|