Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2014
|
101,1 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
757 kcal
|
Fett: 15,72g | Prot: 56,33g | Kolh.: 93,09g.
Frukost: Marmelade, Hohes C Orangensaft, Müsli, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Vanilla, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Lunch: Bauernbrot, Ei, Buss Klare Rindersuppe. Middag: Milfina Kräuterbutter, Bisonrumpsteak (Nur mager, 2,5 cm Steak), Bauernbrot. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Vöslauer Vöslauer Balance, Meßmer Fencheltee. mer...
|
|
2909 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 14 minuter, Vila - 8 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|