Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
47 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
903 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 31,68g | Kolh.: 154,86g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Малиной, Зеленый Чай. Middag: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Капуста Белокочанная, Лента Яблоко. mer...
|
|
1408 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 40 minuter, Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|