Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
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75 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 november 2021:
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2109 kcal
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Fett: 42,64g | Prot: 201,42g | Kolh.: 257,13g.
Frukost: 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ファミリーマート レタスミックスサラダ, 焼き鮭, たかの 十七穀ごはん. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインストロベリー, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, バナナ, ゴールドジムアサイースムージー40ｇ. Snacks/Annat: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, ベースフード ベースクッキー(ココア), 井村屋製菓 あずきバー (65ml), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, マイプロテイン BCAA, 丸善 ささみプロテインバー レモンフレーバー, DHC プロテインダイエット パイナップル味, DHC プロテインダイエット パイナップル味. mer...
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Tappar 2,5 kg per vecka
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