Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
107,0 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1053 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 21,36g | Kolh.: 171,39g.
Frukost: Apples , Coffee. Lunch: Fresh & Easy Spiced Pumpkin Soup. Middag: Butternut Winter Squash (Frozen) , Apples . Snacks/Annat: Oil Popped White Popcorn , Walnuts, Blueberries , Nestle Kit Kat (Fun Size), Reese's 2 Peanut Butter Cups. mer...
|
|
2942 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daisy_Steiner 's vikthistorik
|