Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
75,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1128 kcal
|
Fett: 49,68g | Prot: 65,11g | Kolh.: 110,72g.
Frukost: Uleg Sambal Pedas, Pare, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Putih, Uleg Sambal Pedas. Middag: Uleg Sambal Pedas, Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Super Bihun Super Bihun Kuah. Snacks/Annat: Nissin Crispy Crackers. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
salsamidul 's vikthistorik
|