Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
61,7 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
924 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 51,77g | Kolh.: 65,71g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Sweet Italian Links Sausage , Aquafina Water (16.9 oz). Middag: Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|