|
Минус 2,2кг за неделю, водичка ушла и объемы чуть-чуть 🤏. Работаем дальше!
|
63 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1457 kcal
|
Fett: 43,81g | Prot: 99,55g | Kolh.: 169,48g.
Frukost: Зеленая Компания Молоко Кокосовое, Меридиан Форель, Яйцо, Авокадо Авокадо, Каравай Хлеб ЗОЖ Body-Эффект. Middag: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Увелка Перловка, Fazer Хлебцы Crisp Rye, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Snacks/Annat: Виноград, Яблоко Зеленое, Пирог с бананом и какао. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|