Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
116,2 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
2260 kcal
|
Fett: 101,60g | Prot: 129,39g | Kolh.: 211,02g.
Frukost: Café, Azúcar, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Rica Jamón, Zenú Salchicha Tradicional , Azúcar, Huevo Revuelto, Café, Pan, Edulcorantes (Sacarina), Jugo de Naranja, Alpina Mermelada de Fresa, Café, Huevo Frito, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina). Lunch: Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Brownie, Country Hill Jugo de Naranja Light, Arroz Blanco, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel), Sushi Tempura. Middag: Justo y Bueno Queso Amarillo , Van Camp's Atún en Agua (110g). Snacks/Annat: Pan, Instacrem Crema No Lactea, Edulcorantes (Sacarina), Café, Huevo Frito, Jet Chocolatina . mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pablo Montenegro G. 's vikthistorik
|