Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 29,11g | Prot: 112,62g | Kolh.: 92,07g.
Frukost: Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral, Queijo Branco, Pêssego, Maçãs Fuji. Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alface de Folha Verde, Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Repolho, Copacol Filé de Peito de Frango, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Torresmo. Middag: Feijão Preto Cozido, Repolho, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado. Snacks/Annat: Pêssego. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianeadelson.2018 's vikthistorik
|