Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 november 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 november 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 76,57g | Kolh.: 114,04g.
Frukost: Cem Porcento Marinheiras Natural, Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte Natural. Lunch: Nespresso Café Expresso, Nabo Cozido, Continente Salmão Fumado, Couve-Flor, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Continente Iogurte Natural, Batatas Fritas Caseiras, Continente Milho Doce, Picanha. Snacks/Annat: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Lipton Chá, Chamuça, Cem Porcento Bolachas Marinheiras sem Sal, Maçãs Gala. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|